وفر حتى 25 % اليوم المباشر عبر الإنترنت!
اطلب قبل منتصف الليل للشحن في اليوم التالي [التفاصيل]
39 مستوى قابل للتعديل. قمت بتعيين الشريط (فيديو).
ابدأ الآن وادفع لاحقًا! تمويل يصل إلى 0٪ APR. تفاصيل المنتج

22 أغسطس 2019 شنومك قراءة دقيقة

أفضل طريقة للوصول إلى أهداف لياقتك بشكل أسرع هي الاستثمار في الأدوات المناسبة. من خلال معرفة ما تحتاجه ومتى تحتاجه يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك دون استنزاف ميزانيتك. سنناقش اليوم بعضًا من أفضل الأدوات التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهداف لياقتك.

1. المدرب المعلق

إنه عنصر متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه بعدة طرق. إنها بطانية أمان لياقتك التي ستسافر معك في أي مكان. إنه محمول وخفيف وسهل الإعداد وسيشرك جميع مجموعات العضلات الرئيسية. إنها بالتأكيد أداة واعدة يمكن أن تساعدك على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الرئيسية الخاصة بك. تم اختراع مدرب التعليق في الأصل من قبل أحد أفراد البحرية الذين أرادوا دائمًا أن يكون جاهزًا للمهمة عند نشره في مواقع بعيدة.

2. الأسطوانة الرغوية

يمكن لتدحرج الرغوة قبل التمرين وبعده أن يخفف من آلام العضلات ويقصر سرعات التعافي ويحسن من قدرتك على الحركة والمرونة. فكر في الأمر على أنه الحصول على تدليك علاجي رياضي. إنه اقتصادي للغاية ومفيد.

3. حصيرة التمرين

إذا كنت من محبي اللياقة البدنية ، فمن المحتمل أنك أدركت بالفعل أن القيام بتمارين منتظمة على الأرض ليس مريحًا. لذلك ، يجب أن تفكر في الاستثمار في حصيرة التمرين. في أي وقت تقوم فيه بأعمال وزن الجسم ، أو اليوجا ، أو فترات HIIT ، أو تمارين اللوح الخشبي ، ستسعد أنك قررت الحصول على سجادة للتمارين الرياضية. إنها تجعل التمرين على الأرض مريحًا للغاية وهي اقتصادية للغاية.

4. عصابات التمرين

أحزمة التمرين اقتصادية وهي طريقة سهلة لزيادة الحرق. إذا كنت تبحث عن إضافة بعض الحدة إلى التدريبات الخاصة بك ، فإن الحصول على بعض أشرطة التمرين هو الحل الصحيح. إنها مثالية لإعادة التأهيل وسهلة الإعداد. يمكنك أيضًا استخدامها للتمدد والمقاومة ورفع الأثقال والتنقل والتدريب الوظيفي. العصابات رائعة للعمل على عضلات جانب ساقيك. يمكنك أيضًا إضافة نطاقات إلى تمرين مدرب التعليق لنقله إلى المستوى التالي.

5. تمرينات جرس الماشية

تعتبر Kettlebells مفضلة دائمًا لأنها متعددة الاستخدامات عندما يتعلق الأمر بالأوزان. يمكنك استخدام الأرجوحة والقرفصاء والمكابس العلوية والمزيد. يمكنك القيام بتمرين لكامل الجسم باستخدام الجرس فقط في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يمكنك أيضًا جعل تمرينات مدرب التعليق أكثر صعوبة عن طريق إضافة أجراس لهم. سوف يساعدك في تحسين تمرينات الجلوس والطعنات. تعتبر Kettlebells اقتصادية للغاية ويمكنك العثور عليها بجميع الأحجام والأوزان.

6. القوة المنفردة

إذا كنت تبحث عن نظام تدريب لياقة بدنية مخصص ، فإن SoloSt Strength هو الاختيار المناسب لك. نحن نقدم جميع أنواع معدات وأنظمة التدريب لمساعدة الناس في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. كل القوة الفردية يأتي الشراء مع قاعدة بيانات متزايدة باستمرار على الإنترنت من المواد المرجعية والتمارين وبرامج التدريب الكاملة للتحدي والتقدم ، كما تفعل أنت. لا تتردد في اتصل بنا إذا كان لديك أي استفسارات أخرى. نأمل أن نسمع منك قريبًا.

 


اترك تعليقا

وستتم الموافقة على التعليقات قبل عرضها.